Yoga bij kanker

Als het leven je honderd redenen geeft om te huilen… weet dan, dat er ook duizenden redenen zijn om te glimlachen.

De cursus Yoga bij kanker is opgezet met als doel (ex)kankerpatiënten te laten oefenen met de lichtere bewegingsvormen vanuit de yoga en daarmee te werken aan de lichamelijke beweeglijkheid, conditie en ontspanning. Omdat yoga uitgaat van de wisselwerking tussen lichaam en geest, doet men ook oefeningen om het denken rustiger te maken en de geest te ontspannen.
Met name door de combinatie van het lichamelijke en geestelijke aspect kan yoga een middel zijn om het herstel te bevorderen.

Voor wie:
– iedereen die de diagnose kanker heeft gekregen en hiervoor wordt behandeld.
– iedereen die de behandeling(en) heeft afgerond en herstellende is;
– ook de palliatieve cliënt kan profijt hebben van yoga (bv. beter slapen).

Middelen:
Yoga oefeningen, concentratie oefeningen, adem oefeningen, meditatie/Mindfulness en ontspanningsoefeningen.

Onderdelen van de cursus:
– het bewust worden van het verschil tussen spanning en ontspanning;
– ruimte maken door middel van de adem;
– hoe om te gaan met negatieve (terugkerende) gedachten.

Tijdens de lessen deelt men in principe geen persoonlijke verhalen. Het doel is yoga en ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk. Voor degene die behoefte heeft aan lotgenotencontact bestaat de gelegenheid om ruim voor de les te arriveren en met andere cursisten contact te zoeken. Na de les is hier eveneens gelegenheid voor (onder het genot van een kopje thee/koffie). Dit is dus niet verplicht.
Informatie over: duur, lesdata, tarief, inschrijven vind je bovenaan in de rechter kolom.

Ria heeft op 24 mei 2014 als vrijwilliger deelgenomen aan de Viva La Donnadag in Rotterdam (een verwendag voor vrouwen met kanker).
Zij gaf daar yogales aan twee groepen van 15 vrouwen. 

foto8 yoga bij kanker.2