Welkom op de overzichtspagina Yoga & Adem.
Yoga maakt je bewust van de spanning in je lichaam en in je hoofd. Door regelmatig yoga te beoefenen verdwijnen deze spanningen langzamerhand. Er ontstaat fysiek en mentaal meer rust en evenwicht. Maak hieronder je keuze uit de yogadisciplines: Hatha Yoga, Zwangerschapsyoga en Yoga voor Senioren. Kijk ook eens bij Adembegeleiding. Een rustige adem brengt stabiliteit, zowel in het lichaam als in het denken.
Start: eerste week van de maand
Focus op je adem, ontspan je lichaam en heb vertrouwen! Zwangerschapsyoga biedt je een complete voorbereiding op de bevalling.
Heb je een hoge of oppervlakkige adem en ervaar je daardoor klachten? Met Adembegeleiding leer je op welke manieren je de adem kunt beheersen en ruimer maken.
Start eerste week september
Yoga maakt je bewust van de spanning in je lichaam en in je hoofd. Door regelmatig yoga te beoefenen, verdwijnen deze spanningen langzamerhand. Er ontstaat fysiek en mentaal meer rust en evenwicht.
Alleen deelnemers met de leeftijd 60 of hoger. Bij yoga voor senioren zijn de oefeningen lichter dan bij de reguliere yogalessen. Toch gaan wij uit van een redelijke beweeglijkheid.
Als het leven je honderd redenen geeft om te huilen… weet dan, dat er ook duizenden redenen zijn om te glimlachen…
10 januari 2021
Je gaat steeds meer letten op je ademhaling. “Adem ik wel goed?”, vraag je je af. Heb je het idee dat je een hoge adem hebt? Misschien is dan de ademcursus iets voor jou!
Heb je een vraag of wil je iets doorgeven? Mail ons en je krijgt zo snel mogelijk bericht.
Neem contact op