Yoga – Capelle aan den IJssel

yoga ruimteYoga: overzicht van alle dagen/uren >> hier 

De Yoga-Surya docenten onderscheiden zich in een duidelijke manier van lesgeven, die de oosterse traditie respecteert, maar voor westerlingen toegankelijk is. Niet voor niets is hun motto ‘Oosterse wijsheid gebracht met westerse nuchterheid’.  ‘In onze lessen ontspan je lichaam en geest. Je beoefent diverse lichaamshoudingen, die je combineert met adem en concentratie’.

Haast iedereen ervaart de druk van het leven in een maatschappij als de onze. Stress zet zich in het lichaam vast met als gevolg bijvoorbeeld (spannings)hoofdpijn, rug- en schouderklachten, hyperventilatie, slapeloosheid etc. Yoga maakt je bewust van de spanning in je lichaam (en in je hoofd). Door regelmatig yoga te beoefenen verdwijnen deze spanningen langzamerhand. Er ontstaat fysiek en mentaal meer rust en evenwicht.  Het is de bedoeling dat je je eigen grenzen verkent en niet forceert. Doe wat bij je past! Juist de combinatie van die aspecten maakt yoga zo anders. Het gaat niet om de prestatie; je haalt uit een les wat voor jou van belang is.

Een lesuur is opgebouwd uit ongeveer 45 minuten staande, zittende en liggende oefeningen, gevolgd door een liggende ontspanning die 15 minuten duurt. In elke les komen oefeningen voor die voor iedereen haalbaar zijn. Het doen van yogaoefeningen maakt het lichaam sterk en soepel. Dat hoef je dus (nog) niet te zijn om te kunnen beginnen.

Een groep bestaat uit maximaal 12 cursisten. Mocht je een keer verhinderd zijn dan kan je de les (in overleg) in dezelfde week op een andere dag inhalen (als er een vrije plaats is).

De erkend gediplomeerde docenten van Yoga-Surya (Rob en Ria) verzorgen al 20  jaar yogalessen en workshops voor particulieren en bij bedrijven. Zij hebben een eigen yogastudio in Capelle aan den IJssel.

Klik hier voor een sfeerimpressie van de yogastudio
lesdata/tijden en tarief .