-
Particulieren
- Hatha Yoga
- Zwangerschapsyoga
- Adem
- Meditatie
- Massage & Reiki
-
Bedrijven
- Workshops
- Yogalessen
- Shortbreaks
- Stoelmassage
-
Overig
- Contact
- Privacybeleid
- Blogs
- Login
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga – privélessen zwangerschapscursus – bevalcursus.
Belangrijk nieuws: vanaf juli 2022 geeft Ria uitsluitend nog privélessen Zwangerschapsyoga. Zie onderstaande uitleg. De privélessen zullen plaatsvinden op het privéadres in een speciaal daarvoor bestemde ruimte (IJsdans 32, Capelle aan den IJssel).
Privécursus Zwangerschapsyoga – Bevalcursus – biedt ouders een complete voorbereiding op de bevalling
Yoga gaat uit van de verbondenheid tussen lichaam en geest (bewustzijn). De bedoeling van zwangerschapsyoga is dat je vertrouwen krijgt in je eigen kunnen. Vanuit dit gevoel van vertrouwen treed je de bevalling tegemoet, waardoor gevoelens van onzekerheid en paniek minder kans krijgen.
Focus op je adem, ontspan je lichaam en heb vertrouwen!
Privélessen Zwangerschapscursus – privé bevalcursus
Privé Zwangerschapscursus (met of zonder partner). Je bent niet verplicht een minimum aantal lessen te boeken, maar al met twee lessen van 1 uur heb je alle belangrijke technieken geoefend. De eerste les bestaat uit het leren van de ademtechnieken die horen bij het opvangen van de weeën, houdingen en ontspanningstechnieken. De (eventueel) tweede les bestaat uit de uitleg van de perstechniek. Je kunt er ook voor kiezen om nog extra lessen te boeken. Soms kan het prettig zijn om het geleerde te herhalen en zo meer vertrouwen te krijgen.
Deze zwangerschapscursus (of beter nog, bevalcursus) heeft het voordeel dat de les aangepast wordt aan jouw wensen. Er wordt in deze Zwangerschapscursus (in principe) geen yoga gedaan maar je wordt praktisch voorbereid op je bevalling. Wil je toch ook yogaoefeningen doen, uiteraard gericht op zwangeren, dan kan dat worden ingepast.
Wat leer je?
Les 1:
- je leert ademtechnieken om weeën op te vangen, buikadem (buikweeën) en flankadem (rugweeën)
- je krijgt tips hoe je jouw lichaam ontspant
- je krijgt oefeningen om mentaal rustig te blijven tijdens het opvangen van de weeën
- je leert houdingen waarin je weeën kunt opvangen
Eventuele vervolgles:
- je oefent de perstechniek
- maar ook wat je kunt doen wanneer je (nog) niet mag persen en toch persdrang voelt
- verschillende pershoudingen
Wil je samen met je partner komen? Hij kan gratis meedoen aan de privélessen. Vooral les 1 is daarvoor geschikt. De les wordt dan uitgebreid met, eveneens voor je partner praktische tips. Hij krijgt tools om je te ondersteunen tijdens het opvangen van de weeën. Zo bereiden jullie je samen voor op de komst van de baby. “En uh.. hij kan gerust zijn… er wordt niet gepuft in mijn lessen :)”
NB: in deze tekst is uitgegaan van een mannelijke partner, dit kan uiteraard ook een vrouw zijn.
Stuur ons een mail voor informatie of schrijf je in om een afspraak te maken.
Ook leuk! zet een cadeaubon privécursus Babymassage op je verlanglijstje
Docente
Ria is 26 jaar werkzaam als yogadocente. Daarbij is zij al ruim 22 jaar gespecialiseerd in Zwangerschapsyoga en geeft zij privé cursussen Babymassage.
Locatie
Privélessen vinden plaats aan de IJsdans 32, 2907 AZ Capelle aan den IJssel.
Startdata
Data worden in overleg met jou vastgesteld. Dit kan ook in de avonduren. Privélessen zijn ook in de zomervakantie mogelijk.
Belangrijk nieuws:
Na 10 jaar een eigen yogastudio te hebben gehad, hebben wij besloten om het huurcontract niet opnieuw met 5 jaar te verlengen. Vanaf 1 juli is Yoga-Surya dan ook geen huurder meer van de ruimte aan de Willem Marisrade 2A in Capelle aan den IJssel. De nieuwe huurder van de ruimte geeft geen yoga.
Rob blijft wel yogalessen geven op hetzelfde adres maar zal minder lesuren in de week aanwezig zijn (uitsluitend op maandag en woensdag). Ria is gestopt met de groepslessen en zal zich voornamelijk gaan richten op privélessen voor zwangeren en babymassage, haar massagepraktijk en ademtherapie. Deze activiteiten, evenals de Reikibehandelingen (door Rob) zullen plaatsvinden op ons privéadres in een speciaal daarvoor bedoelde ruimte.
Tarieven
Privélessen:
€ 55,00 per uur (met of zonder partner).
Het tarief dient voor de eerste afspraak te zijn overgemaakt op NL66 INGB 0005008688 t.n.v. Yoga-Surya.
Inschrijven
Registreer je via ons inschrijfformulier of stel je vraag. We nemen binnen 24 uur contact met je op.
Schrijf je in Neem contact op